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Consumer, Eroski

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En una extensa entrevista para Consumer Eroski, Maite Zudaire pregunta a Ricardo Ros sobre la autoestima y dietas.
"Maite Zudaire: Uno de los ejercicios que pone en práctica en su método resulta para muchos lectores, cuanto menos, sorprendente: "Diferenciar entre sentimientos y hambre". ¿Busca racionalizar las sensaciones? ¿Es todo cerebral?
Ricardo Ros: El proceso es el siguiente: primero hay algo que despierta una emoción (las emociones básicas son amor, alegría, tristeza, rabia y miedo). Si somos capaces de ponerle nombre a esa emoción, entonces las llamamos sentimientos. Hay muchas personas que saben ponerle nombre a sus emociones y, cuando son capaces de hacerlo, es decir, de comprender que es un sentimiento, lo son también de aceptarlo.
Pero otras notan una emoción y no son capaces de comprender que son sentimientos, así que pueden confundirlos con otras sensaciones físicas. Tanto el hambre como los sentimientos los notamos entre el cuello y el ombligo. Un alto porcentaje de personas obesas confunde hambre con otro tipo de emociones, por lo que van a la nevera cada vez que sienten algún sentimiento que no comprenden. Es muy típica la mujer que se queda sola en casa por las tardes porque sus hijos ya son mayores y su marido se ha marchado con los amigos, y que no es capaz de comprender que nota una gran soledad. Por eso, en vez de llamar a sus amigas o apuntarse a un curso, pasa la tarde junto a la nevera y piensa que tiene hambre."


El Viaje Decisivo en la revista InfoCop Online del Consejo General de Colegios Oficiales de Psicólogos.

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